Accompagnement de ton bien-être physique et mental pour un corps en mouvement, un esprit en pleine conscience et une vie plus alignée
Bienvenue sur Kinémotion Sara Curadeau, un espace dédié au yoga, à l'activité physique et au bien-être.
Mon objectif est de guider les gens vers une meilleure qualité de vie en cultivant équilibre, vitalité et conscience. Au travers des pratiques accessibles et bienveillantes, je t'aide à te reconnecter à ton corps, apaiser ton esprit et adopter un mode de vie plus sain et harmonieux. Avec une écoute attentive et une approche personnalisée, je m’engage à offrir des solutions adaptées à chaque personne, en tenant compte de son corps, de son esprit et de ses besoins spécifiques, que ce soit pour améliorer ta condition physique, réduire ton stress, trouver un équilibre intérieur ou optimiser ta respiration.
Pourquoi
KINÉMOTION?
Kinémotion est la fusion du mouvement et des émotions.
"Kiné" fait référence à la kinésiologie, science du mouvement, qui guide vers un corps plus fort, plus mobile et en santé.
"Émotion" évoque l'impact du yoga et de la respiration sur le bien-être mental, favorisant l'équilibre intérieur et la sérénité.
À PROPOS
Qui suis-je?
Passionnée par le bien-être physique, mental et énergétique, j'accompagne les individus dans leur parcours de bien-être et de développement personnel vers un équilibre harmonieux.
À travers mes pratiques, je propose des outils puissants pour libérer les tensions, apaiser l'esprit et retrouver l'énergie vitale. Mon approche est holistique, intégrant une combinaison unique d’activités physiques, énergétiques et respiratoires afin d’accompagner les gens dans leurs objectifs de santé, de paix intérieure et de sérénité pour te permettre de te reconnecter à ton corps et à ton esprit.
J'ai de l’expérience avec tout type de clientèle : enfants, personnes âgées, personnes handicapées, maladies chroniques, etc.
Je suis Sara, kinésiologue, professeure de yoga
et maître Reiki
Un peu plus à propos de moi
Passionnée de voyages, j'ai exploré le monde seule avec mon backpack, à la découverte de cultures fascinantes et de nouvelles aventures à chaque coin du globe.
J'ai découvert que chaque culture a sa propre manière de voir la vie, et ces perspectives ont nourri la mienne d'une richesse inattendue.
Au fur et à mesure de mes voyages, j'ai compris que la vie ne se résume pas à suivre une route toute faite. Elle est fluide, changeante, un enchevêtrement de découvertes et de rencontres, où chaque expérience devient une clé pour mieux comprendre le monde et soi-même.
J'ai été frappée par la diversité des modes de vie, des traditions et des croyances. Ce qui était normal dans une culture m'était totalement étranger dans une autre. Ce contraste m'a ouvert l'esprit, m'a appris l'humilité et m'a permis de me détacher de mes certitudes. J'ai compris que la vérité est souvent relative, que chacun porte en lui son propre univers, façonné par ses racines, ses rêves et ses luttes.
Voyager m'a permis d'apprécier l'instant présent, de prendre conscience de la beauté de chaque moment, aussi simple soit-il. Les gens que j'ai rencontrés, les paysages que j'ai contemplés, les émotions que j'ai vécues m'ont transformée. Ma manière de voir la vie a évolué vers une vision plus fluide, plus ouverte et plus tolérante. Je ne cherche plus à posséder ou à contrôler, mais à vivre pleinement chaque expérience.
En somme, voyager a élargi mes horizons. Cela a fait tomber des murs dans ma tête, et aujourd'hui, je vois la vie comme un voyage sans fin, une aventure à partager, à comprendre et à apprécier, avec toute sa diversité et sa beauté.
"L'argent peut revenir, mais le temps ne se rattrape jamais. Ma plus grande peur est de ne pas vivre pleinement, car on ne sait jamais si demain sera là."
Mes expériences spirituelles sur divers continents
"À travers un voyage intérieur profond et lumineux, mes expériences spirituelles m'ont permis de découvrir des vérités cachées, d'éveiller ma conscience et d'embrasser une paix durable."
Découvre mes expériences en poursuivant ta lecture.
Retraite Chakra Detox Aventure avec DoshaYoga Community
Maroc
Cette retraite a été ma toute première. J'ai mis les pieds sur le continent africain pour la première fois, où j'ai vécu une expérience immersive et transformatrice. Alliant aventure et bien-être, j'ai exploré les paysages marocains tout en équilibrant mes chakras avec du yoga, de la méditation et des rituels énergétiques. J'ai repoussé mes limites à travers des activités stimulantes comme le surf, les balades en dromadaire et la découverte des souks. En parallèle, des ateliers de développement personnel m'ont permis de mieux me connaître et de libérer mon potentiel. Le tout dans une villa au cœur d'une forêt d'arganiers, à proximité d'Essaouira, pour une expérience riche en culture et en connexion authentique avec soi et les autres.
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Retraite de méditation Vipassana (retraite silencieuse de 10 jours)
Thaïlande
Cette retraite a été le moment dans ma vie où j'ai atteint un état méditatif plus profond que jamais auparavant.
Lors de ma retraite de méditation Vipassana, j'ai plongé dans un silence total (obligatoire), loin de toute distraction (téléphone, musique et livres interdits), pour me concentrer pleinement sur ma pratique. Pendant plusieurs jours, j'ai médité intensément, observant chaque sensation dans mon corps, chaque pensée qui traversait mon esprit. Au début, cela a été difficile, mon esprit étant agité, toujours en quête de distraction. Mon corps faisait mal à force d'être assise trop longtemps à méditer, mos dos et mes genoux étaient douloureux. Mais peu à peu, j'ai commencé à ressentir une profonde clarté.
La pratique de Vipassana m'a permis d’observer la nature impermanente de mes pensées et émotions, de comprendre que tout passe, rien n'est figé. J'ai pris conscience de la souffrance qui naît de l'attachement et j'ai appris à laisser aller ce qui m'entravait. Chaque moment de méditation devenait plus intense, plus profond. J'ai ressenti un apaisement intérieur, une sensation de légèreté, comme si je me libérais peu à peu des poids émotionnels et mentaux accumulés au fil du temps.
Ce fut un voyage difficile, mais incroyablement libérateur, qui m'a permis de mieux comprendre mon esprit et d'apprendre à vivre avec plus de paix et de clarté.
Pendant une retraite de Vipassana, on dort sur des lits durs pour éviter les distractions, renforcer la discipline mentale et cultiver la simplicité. Cette pratique aide à maintenir une vigilance constante, à tolérer l'inconfort sans réaction impulsive et à se détacher des plaisirs sensoriels. En réduisant le confort, l'objectif est de se concentrer pleinement sur la méditation et d'approfondir la compréhension des sensations corporelles.
27 juin : Je rencontre Olivia, une Australienne, au Vietnam. On connecte immédiatement, on parle de spiritualité et elle me parle d'une retraite de méditation silencieuse en Thaïlande qui débute le premier jour de chaque mois. Intéressant...
28 juin : On décide de partir ensemble pour cette retraite. On réserve nos billets d'avion seulement 24 heures après avoir fait connaissance.
29 juin : On s'envole vers la Thaïlande dans le but de débuter cette aventure le 1er juillet.
Retraite Ayahuasca
Pérou
L'ayahuasca est une préparation traditionnelle à base de plantes utilisée principalement dans les rituels chamaniques en Amazonie. Elle est composée de deux plantes principales : la liane Banisteriopsis caapi et les feuilles de chacruna (Psychotria viridis), qui contiennent des substances psychoactives comme la DMT (diméthyltryptamine). L'ayahuasca est ingérée sous forme de breuvage et induit des états de conscience modifiés, souvent accompagnés de visions et d'expériences émotionnelles profondes.
Son objectif principal est d'aider à la guérison spirituelle, mentale et émotionnelle, en permettant aux participants d'explorer leur subconscient, de traiter des traumatismes, et d'atteindre un état de clarté intérieure. Les cérémonies sont guidées par un chaman.
Sur l'effet de l'ayahuasca, je me suis sentie traversée par une expérience à la fois profondément traumatisante et libératrice. D'un côté, des visions et des émotions intenses ont fait émerger des souvenirs enfouis, des peurs et des douleurs passées, provoquant un véritable tourbillon intérieur. C'était accablant, comme si mon être tout entier était secoué par des vérités cachées. Mais en même temps, cette confrontation avec mes parts d'ombre m’a permis de me libérer, de lâcher prise et de ressentir une guérison profonde. Ce voyage m'a permis de me réconcilier avec des aspects de moi-même que j'avais longtemps ignorés ou refoulés, apportant à la fois des larmes et une sensation de légèreté, comme si une lourde charge avait été levée de mon cœur.
Des détails supplémentaires sur cette expérience complète viendront éventuellement.
Yoga teacher training
Inde
J'ai suivi 2 formations en Inde afin de devenir professeure de yoga: une de 200 heures et une autre de 300 heures. Je suis retournée 2 fois dans ce pays magnifique pour me former dans la capitale mondiale du yoga, Rishikesh.
J'ai choisi l'Inde pour apprendre à enseigner le yoga car c'est le berceau de cette pratique millénaire, où la spiritualité, la philosophie et l'art du yoga s'entrelacent profondément. L'Inde représente pour moi un lieu d'authenticité et d'immersion totale dans les racines du yoga. C'est ici que les enseignements sont transmis avec une sagesse ancestrale, où chaque asana, chaque respiration, chaque moment de méditation porte une signification profonde. Apprendre le yoga dans ce pays, c’est vivre une expérience de transformation qui va au-delà de la simple pratique physique, en découvrant une approche holistique du bien-être, du corps et de l’esprit.
Face à tous ces apprentissages précieux en Inde, je me suis sentie profondément transformée. Chaque enseignement, qu'il s'agisse de la philosophie du yoga, des techniques de respiration, ou de la méditation, m'a ouvert les yeux sur une vision du monde plus vaste et plus sereine. L'approfondissement de ma pratique m'a permis de me connecter à un niveau plus profond avec moi-même et avec l'univers qui m'entoure. La sagesse partagée par mes enseignants m'a enrichie au-delà de ce que j'avais imaginé, me donnant une nouvelle perspective sur la vie, le corps et l'esprit. C'était comme si chaque apprentissage m'offrait une clé pour mieux comprendre et vivre pleinement, avec plus de paix et de conscience.
L'inde restera a jamais un pays spécial qui a changé ma vie et ma façon de voir les choses.
Reiki teacher training - Master Level
Inde
Lors de ma formation de Reiki, j’ai ressenti une profonde connexion, à la fois avec mon maître et avec cette énergie universelle qu'il m'enseignait. Être seule à seule avec lui, dans un espace de calme et d'intimité, a créé une atmosphère sacrée et bienveillante. Chaque moment était empreint de respect et de sérénité, et je me suis sentie accueillie dans un flot d'énergie pure et bienfaisante. Mon maître ne se contentait pas de me transmettre des techniques, il me partageait une sagesse profonde, une présence qui me guidait à chaque geste. J'ai ressenti la puissance de l'énergie circuler à travers moi, non seulement comme un apprentissage intellectuel, mais comme une véritable expérience corporelle et spirituelle. C'était comme si chaque échange renforçait ma propre capacité à canaliser et à transmettre cette énergie, me connectant à un pouvoir plus grand que moi, dans un état de profonde gratitude et de paix intérieure.
C'est ainsi qu'il m'a transmis cette énergie universelle et m'a montré comment la partager avec autrui. J'ai ainsi obtenu, dans ce pays merveilleux, le titre de Maître Reiki.
